食物酵素で脂肪燃焼しよう
私たちは毎日活動し、代謝しています。
この代謝に使われるなくてはならないものが「酵素」。
そしてこの酵素の働きをサポートしてくれるのが巷でもよく聞くビタミンとミネラルです。
ビタミン、ミネラルが不足すると酵素の働きが鈍るために代謝が悪くなり脂肪燃焼もされにくくなりますし、
体も活力がなく疲れやすくなります。
さらに血液やリンパの流れも悪くなりお肌の血色も悪くなる、、と酵素不足はまるでいいところがありません。
しかし、現代人の食生活ではレトルト食品やファーストフードなどまるで酵素の入ってない食べ物ばかりが多くなります。
意識しないと大人になればなるほど脂肪が燃焼しにくくなってしまうんですね。
さて、では酵素はどこから摂取すればよいのでしょう。
それはできるだけ生の状態である野菜や海草です。
野菜は加熱をするとビタミンが破壊されやすく、酵素も少なくなってしまいます。
良質な酵素をとるためには生の野菜を意識して食べたほうがよいんです。
ですが、どうしても生の野菜は多くは食べられません。そんなときは生ジュースにして飲むと多くの生野菜を取り入れることができます。
ちょっと高価にはなりますが、酵素をとるにはなるべく低速ジューサーという酵素を壊さないジューサーを使ったほうがよいです。
無理ならば、すりおろしジュースでもＯＫ。
生ジュースは飲む直前に作って、飲みきってしまいましょう。
朝ごはんを生ジュースに変えるだけでも毎日活力がみなぎる脂肪燃焼しやすい体に変わります(*^_^*)
