グレープフルーツのアロマで脂肪を燃やす？！
ダイエットに効果的な香りの代表格といえばグレープフルーツです。
アロマテラピーでもグレープフルーツの香りは脂肪の消化を促進して、血行を良くしてくれる効果があると言われています。
食欲を抑える効果もあるのでダイエットには強い味方になります。
さらに、食べるのではなくて香りを嗅ぐだけでその効果があると言われているので、余計なカロリーを摂取してしまうこともありません。
グレープフルーツの香りはなじみがあり、日常的に使っていても周囲を不快にさせることもありませんし、香りを嗅ぐと適度な気分の高揚感も生まれるためにダイエット時のちょっと落ち込んだ気分もすっきりさせてくれます。
劇的な効果は期待できないものの、手軽に取り入れらるダイエット方法としてはピッタリ☆
グレープフルーツのアロマをつかってマッサージオイルを作ってセルライトをマッサージしたり、お風呂に入れてリラックスするのもいいですね。
ここで一つ注意しなくてはいけないことがあります。
それは、グレープフルーツは光毒性がある、ということ。
これは柑橘系の果物やアロマを使う時に注意しなくてはいけない点ですが、光を当てるとしみになりやすくなるという特徴があります。
アロママッサージをしたり、グレープフルーツの成分が直接入ったコロンを使うときは使用後１２時間以内は紫外線に直接あたらないようにするか、光が当たりにくい部分に使用するなどの注意が必要です。
気になる場合は夜のマッサージに使って、朝のシャワーで流してしまう、っていうのも賢い方法ですね☆
