サプリメントをお茶で飲むと？
粒状や粉の状態のサプリメントを飲む場合に働いている人だったら特に「お水を入れてくるのもめんどうだから持ってるペットボトルのお茶で飲んじゃおうっと」とお茶やジュースでサプリメントを飲んでしまう人もいると思います。
しかし、このようにお茶やジュースでサプリメントを飲むのはとても危険。
なぜならお茶（緑茶、紅茶、ウーロン茶など）にはカフェインが含まれています。
ダイエットなどの一定の効果をうたっているような体に変化をあたえるサプリメントとカフェインを一緒にとると成分があわさって副作用が起こることも。
他にも鉄分系のサプリメントはお茶に含まれるタンニンと鉄が結合し、体に吸収されにくくなります。
せっかくサプリメントをとっているのに思うような効果が得られない恐れがある、ということです。
さらに、そのまま急須で入れたお茶ではなく、ペットボトルに入っている市販のお茶やジュースは様々な添加物が入っています。
この添加物もサプリメントの成分の働きを弱めたり、思いがけない副作用の原因になったりします。
ガンを抑える力があったり、美白の効果があったり、ダイエット効果があったり、、といろいろお茶を使った健康法って出ていますよね。それは裏を返すとお茶って実はそんなに体に影響を与えないものでもないっていうことなんです。
以上のことからもわかるようにサプリメントを飲む時は水か白湯が鉄則。
オフィスで働いていてサプリメントを飲みたくなった場合はめんどくさくても給湯室に水を取りに行くか、ペットボトルの水を持ち歩いてそれで飲むようにしましょう。
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